Plan marathon 3H30

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Source: Gérard Martin, entraîneur au VRC92.

Saint-Georges-de-Didonne

Parthenay

2011 - Asics Gel Nimbus 12

Sortie type d'un dimanche matin...

Une balade tranquille de 18 km à 10,5 km/h de moyenne le long de la Seine avec un détour au Parc Interdépartemental des Sports de Choisy le Roi.
Pas de plan d'entraînement précis pendant cette pause estivale. Juste le plaisir de courir!